エネルギーの源
みなさんこんにちは！
突然ですが…
みなさんはお米が好きですか！？
ちなみにわたしはお米に限らず炭水化物全般好き😍
三食きちんと炭水化物を食べます。
しっかりと食べてポイント練習の質を上げる
というのがモットーです。
最近は発芽玄米をお弁当に持って行っています。
こちらの発芽玄米はSBIアラプロモと国立循環器病センターが共同開発したもので、
他の商品と大きく異なるのがアンチエイジングに効果的なアミノ酸であるALA(5-アミノレブリン酸)のパウダーを配合したミネラルウォーターで育てられた点です。
植物の生命活動を活発にする働きで、丈夫になったり収穫量が増えるという実験データも出ています。
気になる方はぜひリンクをチェック
↓
発芽玄米は白米に比べると栄養価が高いです。
どのような栄養が含まれているかというと…
- GABA(ストレスを和らげる)
- Yオリザノール(食欲を抑える)
- マグネシウム(筋肉や骨の柔軟性を保ち神経の伝達をよくする)
- カルシウム(歯や骨の形成に必要)
- ビタミンE(抗酸化作用がある)
- ビタミンB1(糖質をエネルギーとして代謝する)
- 食物繊維(腸内環境を整える。デトックスの75%は腸です。便通が良くなり腸内環境が整うとセロトニンというホルモンの分泌が良くなってメンタル面でも好影響がある)
とくにGABAは白米の32倍も含まれています！
ちなみに運動をする方やアスリートは発汗量が多く汗でミネラルが流れがち😭
現代の食生活ではマグネシウム不足になりやすいみたいなので、運動をしない方もミネラルの補給は非常に大切ですね。
1袋160gですが、わたしはかなり食べるので白米の場合この量では物足りません（笑）
発芽玄米は食物繊維とYオリザノールのおかげか、1袋でかなりお腹いっぱいになります。
わたしはかなり短気なのに、あんまりイライラしなくなったのも嬉しい😂
最近
絞れた？
と聞かれることが多いのですが
もしかしたらこの発芽玄米が一役買ってるかも？
玄米特有の臭みもなく、モチモチしてて本当に美味しいです🍚
一食分の小包装になってるから持ち運びや保存にもかなり重宝してます。
食べるときはレンジでチンするだけという手軽さも魅力的。
チンするとプク〜っと袋が膨らみます。
※加熱直後は熱いのでお気をつけください。
パッケージから取り出さずそのまま食べていますが、その場合は箸よりスプーンがオススメです。
発芽玄米は普通の玄米より消化が良い気がしますが、
消化が気になる方はレース前に白米にして普段はこちらの発芽玄米が良いかもしれません😊
初回のトライアルセットなら送料無料で、たいへんお得なのでぜひお試しください。
かなり売れているみたいですよ♪
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