早朝配信🕺

朝の7時からPocochaのストレッチ配信をしましたー！

軽めの筋トレも入れました✨✨
50分くらいでしたが、しっかり息も上がって良いウォーミングアップになったかと？？😍


明日は30分で完結するものを2コマに分けて配信します。


①7:00〜7:30

②7:30〜8:00


朝から心身ともにリフレッシュさせて気持ちよく1日を過ごしましょう🥰
今日の13時から、またストレッチ配信をします⚡️
Pocochaはコチラからインストールできます
👇
よろしくお願いします🙇‍♀️

鈴木莉紗Official Blog

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